Νέα & Άρθρα - Evolve You Pilates

Τα Οφέλη για την Υγεία από την Τακτική Πρακτική του Pilates

Το Pilates προσφέρει περισσότερα από μια καλή διάταση—είναι ένα σύστημα πλήρους σώματος που υποστηρίζει τη κινητικότητα, τη στάση του σώματος και τη νοητική διαύγεια. Ανακάλυψε πώς η τακτική πρακτική μπορεί να ενισχύσει την καθημερινή σου ζωή.

AV

Anna Veseli

Founder & Lead Instructor

pilates-for-stress-relief-movement-as-medicine

Pilates για την Ανακούφιση από το Άγχος: Η Κίνηση ως Φάρμακο

Ψάχνετε έναν φυσικό τρόπο για να διαχειριστείτε το άγχος; Το Πιλάτες προσφέρει σωματική άσκηση, συνειδητή αναπνοή και πνευματική συγκέντρωση – όλα βασικά εργαλεία για τη μείωση του άγχους και της έντασης.

AV

Anna Veseli

Founder & Lead Instructor

nutritional-tips-to-support-your-pilates-practice

3 min read

#ΔιατροφήΓιαPilates

#ΕνέργειαΚαιΑποκατάσταση

#ΥγιεινόςΤρόποςΖωής

Οκτ 13, 2025

Διατροφικές Συμβουλές για να Υποστηρίξεις την Πρακτική σου στο Pilates

Η σωστή διατροφή πριν και μετά το pilates μπορεί να ενισχύσει την απόδοσή σου, να βελτιώσει την αποκατάσταση και να μεγιστοποιήσει τα αποτελέσματα. Δες πώς να τρέφεσαι σε αρμονία με την άσκησή σου.

AV

Anna Veseli

Founder & Lead Instructor

how-pilates-supports-a-healthy-lifestyle

3 min read

#PilatesΓιαΚαθημερινήΖωή

#ΣυνολικήΕυεξία

#ΣωματικήΚαιΝοητικήΥγεία

Οκτ 13, 2025

Πώς το Pilates Υποστηρίζει έναν Υγιή Τρόπο Ζωής

Το Pilates δεν είναι απλά μια προπόνηση—είναι ένας πυλώνας μιας ισχυρής, ισορροπημένης ζωής με συνείδηση. Μάθε πώς η ενσωμάτωση του Pilates στη ρουτίνα σου μπορεί να υποστηρίξει καλύτερο ύπνο, διατροφή και συναισθηματική ευημερία.

AV

Anna Veseli

Founder & Lead Instructor

what-is-reformer-pilates-a-beginners-guide-to-the-exercise-machine

3 min read

#PilatesΜεΜηχανήματα

#ReformerPilates

#ΔύναμηΚαιΣτάσηΣώματος

Οκτ 13, 2025

Τι Είναι το Reformer Pilates; Οδηγός για Αρχάριους στο Μηχάνημα Άσκησης

Το Reformer Pilates μπορεί να φαίνεται εκφοβιστικό, αλλά είναι μία από τις πιο αποτελεσματικές προπονήσεις πλήρους σώματος που υπάρχουν. Μάθε τι είναι, πώς λειτουργεί και γιατί είναι ιδανικό για όλα τα επίπεδα φυσικής κατάστασης.

AV

Anna Veseli

Founder & Lead Instructor