Αποφόρτιση. Αποκατάσταση. Επανεκκίνηση.

Το Reformer Recovery Flow είναι ένα ήπιο αλλά αποτελεσματικό μάθημα Pilates στο ειδικό κρεβάτι Reformer, σχεδιασμένο για να προσφέρει αποκατάσταση, ευλυγισία και βαθιά σωματική ανακούφιση.

Σε ποιους απευθύνεται:

• Σε όσους νιώθουν ένταση, πιασίματα ή μυϊκή κόπωση
• Σε ασκούμενους μετά από τραυματισμό (με την έγκριση ιατρού/φυσικοθεραπευτή)
• Σε αρχάριους που θέλουν να ξεκινήσουν ήπια και με ασφάλεια
• Σε αθλητές και προχωρημένους που χρειάζονται ένα recovery session ανάμεσα σε έντονες προπονήσεις

Σε όσους αναζητούν σωματική και νευρική αποφόρτιση

Τι να περιμένεις από το μάθημα:

Ένα μάθημα με αργές, ελεγχόμενες κινήσεις, υποστηριγμένες από τα ελατήρια του Reformer, που προσφέρουν ήπια κινητοποίηση στις αρθρώσεις και τη σπονδυλική στήλη. Δίνεται έμφαση στη σταθεροποίηση του κορμού χωρίς ένταση, ενώ ενσωματώνονται ασκήσεις stretching και αναπνοής για ανακούφιση και εσωτερική ηρεμία. Στόχος είναι η επανασύνδεση σώματος και νου, μέσα σε ένα περιβάλλον ασφάλειας, φροντίδας και επίγνωσης.

Οφέλη:

• Ανακούφιση από μυϊκή ένταση
• Βελτίωση κινητικότητας και στάσης σώματος
• Ενίσχυση της λειτουργικής ευλυγισίας
• Υποστήριξη της αποκατάστασης
• Βαθιά αίσθηση ευεξίας

Δώσε στο σώμα σου την ευκαιρία να επανέλθει.

Κλείσε θέση στο επόμενο Reformer Recovery Flow και χάρισε στον εαυτό σου μια ανάσα σωματικής και πνευματικής αναζωογόνησης.