Δύναμη. Έλεγχος. Απόδοση.

Το μάθημα Reformer Athletic Flow προσφέρει έναν δυνατό συνδυασμό power Pilates, mobility training και core activation. Με τη βοήθεια του Reformer, αξιοποιείται πλήρως το δυναμικό του σώματος, ενισχύοντας τη σταθερότητα, τη δύναμη και τον έλεγχο της κίνησης.

Τι να περιμένεις από το μάθημα

Δυναμικές αλληλουχίες ασκήσεων με ροή (flow-based format), προοδευτική φόρτιση μέσω της αντίστασης του Reformer, και core training που επικεντρώνεται στη δύναμη και τη σταθερότητα. Περιλαμβάνονται επίσης functional ασκήσεις για βελτίωση ισορροπίας, συντονισμού και αντοχής, ενώ το μάθημα ολοκληρώνεται με στοχευμένο stretching για αποφόρτιση και αποκατάσταση.

Σε ποιους απευθύνεται

• Σε όσους θέλουν έντονη αλλά ελεγχόμενη προπόνηση.
• Σε αθλητές και γυμνασμένους ασκούμενους που επιδιώκουν βελτίωση της απόδοσης.
• Σε όσους επιθυμούν να ενδυναμώσουν τον κορμό, τους γλουτούς και τους σταθεροποιητικούς μύες.
• Σε λάτρεις του Pilates που αναζητούν περισσότερη ένταση και δυναμική ροή.
  

Οφέλη

Το μάθημα προσφέρει ενδυνάμωση χωρίς καταπόνηση των αρθρώσεων, ενεργοποιεί τους βαθιούς μυς του κορμού και συμβάλλει στη βελτίωση της ευθυγράμμισης, της κινητικότητας και της εκρηκτικής δύναμης. Παράλληλα, καλλιεργεί τη σωματική επίγνωση και την απόλυτη συγκέντρωση κατά την άσκηση.

Το σώμα σου μπορεί περισσότερα.
Ανακάλυψε τη δυναμική πλευρά του Pilates με το Reformer Athletic Flow – ένα μάθημα για όσους δεν αρκούνται στα βασικά.